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Índice glucémico de los alimentos

El índice glucémico es un criterio de clasificación para los alimentos que contienen hidratos de carbono, en función de sus efectos sobre la glucosa en sangre durante dos horas después de la ingestión. Permite...

leche vaca vs leche almendra

¿Leche de almendras o leche de vaca? ¿Cuál elegir?

¿Leche de almendras o leche de vaca? ¿Cuál elegir? Cada tipo de leche tiene sus características; sin embargo, siempre es necesario saber lo que cada cuerpo necesita. A la hora de elegir la leche...

La importancia de la vitamina B12 en la infancia

Este nutriente, la vitamina B12 que se encuentra en productos de origen animal, cumple un papel importante en el crecimiento de los pequeños La falta de vitamina B12 puede estar detrás del bajo rendimiento...

triptofano

Triptófano

Triptófano: conoce todo acerca de este aminoácido que ayuda en la pérdida de peso El triptófano se ha destacado recientemente por su capacidad de controlar el apetito y reducir el deseo de comer dulces...

Remedios caseros con limón

El limón es una fruta que tiene muchos beneficios para la salud. Por lo tanto se utiliza como remedio casero para varias enfermedades o síntomas. El limón es una fuente de vitamina C y...

lactobacilos

Lactobacilos: ¿por qué consumirlos?

Los lactobacilos son microorganismos vivos sumamente beneficiosos para la salud de su huésped. Seguramente ya te has percatado, cuando ingieres algún producto hecho a base de leche, sobre todo los que son dirigidos al...

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¿Cómo usar el kiwi para adelgazar?

El kiwi es un modo natural y ameno para adelgazar más rápidamente, ya que esta fruta, además de poseer sólo 45 calorías por unidad (75 g), es bastante rica en fibras que ayudan al...

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¿Cómo usar la berenjena para adelgazar?

Bajar de peso con la berenjena es una forma eficaz de perder barriga, ya que disminuye bastante el hambre y ayuda en la eliminación de la grasa. Además, comer berenjena todos los días proporciona...

fibras

¿Cómo utilizar las fibras para adelgazar?

Para utilizar las fibras y bajar de peso se debe consumir estas en todas las comidas, todos los días, ya que traen beneficios como disminución del apetito y mejora del tránsito intestinal; captan el...